Como Limpar a Congestão Nasal (3 Métodos Eficazes)

Congestão nasal ocorre quando um ou mais agentes causam alergias na cavidade nasal, causando inchaço e produção de muco, tornando-se mais difícil de respirar. 

A congestão nasal pode ser mais do que simplesmente irritante; ela pode ser totalmente debilitante. Felizmente, existem muitas maneiras de limpar o congestionamento e aumentar o conforto quando uma alergia ou frio atinge inevitavelmente. 

Este artigo descreve soluções rápidas para a compensação do congestionamento, remédios naturais de descongestionamento e soluções médicas.

Método 1 de 3: Correções Rápidas

A) Assoar o nariz. A maneira mais fácil de limpar o congestionamento é forçar o muco para fora através do nariz. 

Leve um pacote de tecidos ou vários lenços com você em todos os lugares.

B) Coma alguma coisa picante. Os alimentos picantes diluem o muco e limpam o congestionamento, embora na maior parte temporariamente. 

Para congestionamento grave, tente comer:

• Pimentas, como jalapeno, habanero ou serrano pimenta
• Rábano ou wasabi
• Gengibre picante
• Fenacho
• Cebola e alho

C) Passe alguma pomada mentolada. Um vapor contendo mentol vai temporariamente permitir que você respire mais facilmente por uma hora ou duas.

Esfregue um pouco de pomada em seu lábio superior abaixo do seu nariz.

D) Fique na vertical. Apoiando-se à noite com travesseiros, ou resistindo à tentação de ficar na horizontal, pode ajudar a aliviar o congestionamento e tornar mais fácil para respirar. 

Não vai limpar o congestionamento, mas vai ajudar na respiração e torná-lo mais confortável. 

E) Massageie seus seios. Alivie o congestionamento sem qualquer medicamento ou estimulantes, só você e os seus dedos. 

A auto-massagem é fácil de fazer e eficaz. Aqui estão três massagens que você pode fazer em casa, no trabalho, ou em público.

• Pegue os dois dedos indicadores e colocá-los em ambos os lados da cavidade ocular, logo acima do nariz, mas logo abaixo da sobrancelha. Nos círculos exteriores, comece a massagear os seios em torno de seu nariz com os dedos. Faça isso por 20 a 30 segundos.
• Pegue os dois dedos indicadores e coloque-os logo abaixo de seus olhos. Mais uma vez, usando círculos exteriores, massageie os seios em volta dos olhos com os dedos. Faça isso por 20 a 30 segundos.
• Por fim, pegue seus polegares e coloque-os em qualquer osso da bochecha. Massageie sua maçã do rosto em círculos externos usando os polegares. Faça isso por 20 a 30 segundos. Repita a massagem novamente, ou até que seus seios fiquem adequadamente aliviados.

F) Use uma compressa quente em seu rosto. Molhe um pano limpo em água morna e torça-o até que a toalha esteja úmida, mas não molhada.

Sente-se e coloque a toalha sobre o rosto durante alguns minutos. A compressa quente pode ajudar a aliviar o desconforto e abrir passagens nasais. 

G) Tome um banho quente. O vapor quente vai passar por seus pulmões e em sua passagem nasal, soltando o muco e aliviando o congestionamento. 

Método 2 de 3: Remédios Naturais

A) Use um tratamento de vapor para soltar o muco. Quando você tem tempo para mais do que um banho quente, crie um tratamento de vapor para aliviar a congestão. 

Tratamentos de vapor tem sido um apoio a pessoas congestionadas do mundo inteiro durante séculos.

• Coloque 3 xícaras de água para ferver. Quando ferver, retire a água do fogo.
• Deixe algum chá de camomila íngreme na água ao mesmo tempo que resfria (opcional).
• Quando o vapor é o suficiente para passar sobre a mão sem queimá-la, despeje a água ou chá em uma tigela.
• Esteja consciente de que o vapor está quente, coloque o seu rosto sobre a bacia, cubra a cabeça com uma toalha, e respire profundamente. Se você não pode respirar pelo nariz no começo, respire pela boca.

B) Use um umidificador. Umidificadores (e vapor em geral) são recomendados como tratamento para o congestionamento porque o ar seco irrita as membranas do seio, causando os sintomas desagradáveis.

Portanto, o ar úmido é recomendado por muitos médicos.

• Se você não tem, ou não quer comprar, um umidificador real, você pode construir um rudimentar mesmo usando itens comuns em sua casa. Ferva água o suficiente para caber em uma panela grande, retire do fogo e coloque a água quente em uma parte segura do seu quarto. O vapor proveniente da água vai umidificar o quarto. Repita conforme necessário.
• Ao usar um umidificador, ele vai um pouco mais longe. Você não quer que as condições fiquem tão úmidas a ponto do seu quarto se tornar uma selva tropical. Um pouco de umidade no ar, apenas o suficiente para deixá-lo um pouco úmido, é tudo que você precisa.

C) Faça a sua própria solução de salina nasal. Água salgada pode ser uma solução sem precisar de médico.

Adicione uma colher de chá de sal para um copo de água, mexendo para dissolver. Com um conta-gotas, deposite algumas gotas de solução salina em uma narina, enquanto sua cabeça está inclinada para trás. 

Repita na narina oposta. 

D) Irrigar a sua passagem nasal usando um pote neti . Para alguns, a irrigação nasal pode trazer alívio rápido dos sintomas de sinusite sem o uso de medicamentos.

O pote neti pode liberar o muco para fora da passagem nasal.

• Todos os potes neti vem com seu próprio conjunto de instruções que devem ser seguidas. Normalmente, no entanto, primeiro se prepara uma solução de irrigação composta 500 ml de água morna (e estéril), juntamente com 1 colher de chá de sal. Preencha o seu pote neti com a solução salina.
• Incline a cabeça em um ângulo de 45 graus e traga a ponta do pote neti para sua narina no topo. A solução salina vai entrar em uma narina, viajar através de sua cavidade nasal, e sair na outra narina. Se a solução escorrer em sua boca, é só cuspi-la. Assoe o nariz e repita o processo do outro lado.
• Quantas vezes você deve irrigar com um pote neti? Pessoas que sofrem de problemas de sinusite ou alergias graves encontrou alívio fazendo irrigação diária. Uma vez que os sintomas melhoram, o uso recomendado é de três vezes por semana.

E) Banhe em óleos essenciais. Certos óleos essenciais ajudam a soltar o muco e limpar os seios. Encha a banheira com água morna e acrescente dez gotas de óleo de eucalipto, óleo de alecrim, ou óleo da árvore do chá. 

Descanse na banheira até suas passagens nasais ficarem claras e a respiração tornar-se mais fácil. 

Método 3 de 3: Soluções Médicas

A) Use um descongestionante. Descongestionantes podem ser comprados em farmácias. Eles vêm em diversas variedades diferentes:

• Sprays descongestionantes
• Em forma de pílula
• Não tome um spray descongestionante por mais de três dias, pois pode agravar os sintomas. Além disso, não tome descongestionantes orais para mais de sete dias sem conferir com seu médico. Siga todas as instruções sobre descongestionantes.

B) Use um anti-histamínico. Anti-histamínicos, junto com outros medicamentos antialérgicos, são benéficos no alívio de alguns congestionamentos. 

Opte por anti-histamínicos que também contêm um descongestionante para que você possa tratar os espirros juntamente com o muco e a sinusite. 

Experimente estes anti-histamínicos naturais de variedade orgânica:

• Urtiga. Alguns médicos recomendam tomar uma preparação liofilizada de urtiga, que é conhecida por sua capacidade de reduzir a quantidade de histamina que o corpo produz.
• Coldsfoot pode ser eficaz como um anti-histamínico natural. Os europeus têm uma longa história de usar a planta para curar doenças da pele. As folhas podem ser triturados em uma pasta ou extrato de coldsfoot pode ser ingerida em forma de pílula.
• Basil também pode funcionar como um anti-histamínico natural. Aqueça um par de ramos de folhas de manjericão sob algum vapor e respire-o. Isso pode ajudar a tranquilizar o corpo que as histaminas estão enviando, podendo ser reduzido.

Dicas

• Fique longe de água clorada. O cloro em piscinas, por exemplo, pode irritar as mucosas, tornando o seu congestionamento ainda pior.
• Não coma produtos lácteos ou de chocolate, ambos causam acúmulo de muco.
• Se você tem uma dor de cabeça do seio, tome algum analgésico.

• Sinusite Nunca Mais 

Sinusite Nunca Mais é atualmente o melhor método para eliminar a sinusite de uma vez por todas da sua vida.

É um tratamento natural, rápido, fácil e 100% garantido. Não hesite em conhecer esse tratamento caso a sinusite tenha se tornado um problema na sua vida.

Quem desenvolveu o método foi um ex-sofredor de sinusite crônica. Ele conseguiu eliminar completamente o problema da sua vida.

Ele se tratou das dores ocasionadas pela sinusite, dores de cabeça, mau hálito, dor facial e nasal.  

"Clique Aqui e Conheça o Tratamento Sinusite Nunca Mais"